CHALLENGE GRATUIT
NUIT PAISIBLE
Découvrez les clés d'un bien-être
impactant et réaliste
et reprenez votre santé en main !
5 défis gratuits pour retrouver un sommeil de bébé,
gagner en énergie et en sérénité
CHALLENGE GRATUIT
NUIT PAISIBLE
Ce que tu vas y apprendre :
- 1er défi : optimiser ta journée pour préparer ta nuit
- 2e défi : mieux bouger pour mieux dormir
- 3e défi : quoi manger pour bien dormir
- 4e défi : comment s'endormir facilement
- 5e défi : comment gérer son stress
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Cela vous semble familier ?
Vous avez des difficultés à vous endormir malgré la sensation de fatigue que vous ressentez.
Vous vous réveillez la nuit, une, deux, voire trois fois.
Parfois aussi avec un réveil prématuré et vous vous tournez et vous tournez dans votre lit et vous cogitez …
Vous vous réveillez fatigué, vous avez du mal à vous mettre en route le matin et la journée vous vous sentez stressé et irritable.
Le soir vous êtes extenué mais ce n’est pas pour autant que vous vous endormez facilement.
Vous manquez de concentration, vous avez une mauvaise mémoire et vous n’êtes ni efficace ni productif.
Pour quels résultats ?
- Plus de bien-être en général
- Réduire votre niveau de stress
- Stimuler votre immunité naturelle
- Améliorer votre équilibre émotionnel
- Avoir plus d'efficacité et de performance au quotidien
Un défi idéal pour améliorer votre qualité de sommeil et de vie ainsi que votre niveau d'énergie quotidien et apporter une solution viable et sur le long terme.
Comment ça va se passer ?
- Un programme de formation GRATUIT sur 5 jours, pour apprendre à prendre soin de votre sommeil
- Vous recevrez chaque jour un mail avec une explication sur le défi à relever
- Vous accomplissez ce défi le jour-même, sinon à votre rythme
- Tous les jours, vous ajoutez un nouveau défi
- N'hésitez pas à me contacter si besoin !
À la fin, vous voyez ce qui a évolué, et vous répétez la ou les actions dans votre quotidien pour pérenniser les résultats.
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